湖南省卫健委健教中心呼吁：帮孩子打造无烟家庭远离哮喘_理性控烟 吸烟有害健康！

5月2日是第25个世界防治哮喘日，今年活动的主题是“全面关爱每一位哮喘患者”。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心呼吁：打造无烟家庭，避免家庭二手烟、三手烟污染，保护儿童免受哮喘的伤害。

大量研究表明，二手烟暴露可以导致儿童发生哮喘，由于其儿童肺部体积小且他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更多的二手烟，二手烟对儿童的危害更大。有充分证据表明父母吸烟的儿童发生哮喘的风险高于父母不吸烟的儿童，家庭成员中吸烟者人数增多、儿童发生喘息的风险也有所增加，并且年长儿童（6—18岁）的风险高于低龄儿童，提示哮喘的发病与二手烟暴露的时间和量有关。

同时，研究证据提示二手烟暴露会加重哮喘患儿的病情、使患儿肺功能下降，并因对糖皮质激素的反应性下降而影响哮喘的治疗效果。

家庭中的三手烟残留物可以粘附在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤表面存在几天甚至数月，且与一手烟和二手烟相比，婴幼儿和儿童在地板、地毯上爬行或玩耍时，比成年人更容易近距离地接触残留在地面上的三手烟有害物；也常在被吸烟的家长抱着时，更容易受到家长衣服或头发上残留的三手烟的伤害。

因此，家中完全禁止吸烟才是使儿童免受烟草烟雾危害、远离哮喘的唯一有效方法。建设无烟家庭，能帮助您更好地保护您和您的家人。

无烟家庭是指任何人、任何时间、在家中的任何地点都不允许吸烟的家庭；私家车内也不允许吸烟。创建无烟家庭可以减少家中成人、特别是儿童哮喘和其他疾病的发生，减少吸烟家庭成员的吸烟量、帮助其戒烟，养成健康的生活方式，为孩子树立良好的行为榜样。

无烟家庭建设的小妙招：

达成共识。告诉家人创建无烟家庭的打算并达成共识；请家中所有吸烟者签署“无烟家庭”承诺书，装裱起来，坚定无烟家庭的决心；选择一个有意义的日子，从此以后再也不在家里吸烟；

布置环境。扔掉家中及车上所有烟具，在门上和冰箱等醒目位置贴上“无烟家庭”标识，提醒家人及来访的客人遵守无烟家庭规定；在车窗或车内显眼位置贴上禁烟标识，告诉大家车内也不能吸烟。

广而告之。告诉亲朋好友，家中禁止吸烟，希望得到他们的理解支持。

应对烟瘾。准备一些薄荷糖、口香糖等零食，帮助吸烟家人克服烟瘾；鼓励他们戒烟，鼓励吸烟家人在所有室内场所及车内都不吸烟；制作无烟家庭年历牌，选定一个监督员（可以是孩子），记录家庭无烟的日子，并定期给予家人表扬、鼓励。